Mayritacocina

Tortitas de coliflor con chia.

Quinoa con Manzana especiada - Desayuno saludable, nutritivo y delicioso.

Pudin de chia y papaya

Ensalada de frijoles con quinoa y menta

Mermelada casera sin azúcar, de fresa y chia

Chiles en nogada - deliciosos -saluidables - veganos

Pay de frambuesa sin azucar, sin gluten - sin horno, vegano y sano.

Pozole rojo mexicano de champiñones, bajo en grasa, vegano deliciosos y sano

Ensalada de brotes de soya y pasta

Guiso de camote (batata) desayuno deliciosos y sano para llevar a a la escuela o trabajo.

Tostadas caseras mexicanas de alubias

Ensalada de fresas con queso y frutos secos

Se un vegano sano.

Pastelitos crudiveganos deliciosos - Sin Azúcar - Sin gluten - Sin horno - Postre saludable y fácil

Sopa de vegetales (Gazpacho) baja en calorías y carbohidratos - cero grasa - ideal diabetes -cena

Ensalada de Habas con Nopales - deliciosa - nutritiva - fácil y rápida - muy saludable

Ceviche vegano o vegetariano - almuerzo fácil y saludable.

Brownies Saludables y deliciosos - Sin azúcar - Sin gluten - veganos -ideal diabetes.

Tacos dorados de repollo (flautas) - Sin freír - rico y saludable -veganos

Hamburguesas de lentejas mas saludables - facil y ricas - sin frituras ni harina.

Repollo (col) guisado- receta vegana de mi madre, de Aguililla Michoacán. Bajo en calorías e HC

Salteado de Brocoli y champiñones - receta ligera, rápida y saludable - ideal guarnición o cena

Pay de cacahuate -alto en proteina- sin horno- Sin gluten - sin azúcar - Vegano- ideal diabetes

Como hacer crema de cacahuate casera - saludable - deliciosa y fácil.

Pan de naranja para todos - Sin azúcar - Sin gluten - Vegano

Hot cakes o pancakes de garbanzo - veganos - saludable - rico y fácil - sin gluten.

Licuado para limpiar colon - combatir estreñimiento - Detox

Pimientos rellenos de arroz y champiñones, deliciosos y saludables veganos

Pan Francés relleno, (tostada francesa) para el desayuno.

Desayuno - Postre saludable y nutritivo - Quinoa con leche - Ideal para diabéticos - Vegano

Hummus de garbanzo casero. receta fácil y rapida

Limonada de hierbabuena sin Azúcar ni hidratos de carbono

Espagueti de calabacitas, receta saludable ideal para diabéticos, baja en HC

Cocadas de Zanahoria Sin azúcar, sin gluten, deliciosas y saludables

Tarta de durazno saludable, sin azúcar, sin gluten, apta para diabéticos

Muffins de quinoa para el desayuno, mandar a la escuela o trabajo - Sin gluten

Calabacitas rellenas

Jugo verde para diabéticos

Snack Saludable fácil y rapido

Postre de mango facil y delicioso, en minutos - crudivegano

Porridge de Avena y manzana, un desayuno muy saludable, nutritivo y llenador.

Avena, un cereal con muchas propiedades y beneficios

Pastel de papa - almuerzo saludable y delicioso - vegano

Pure de berenjena para bajar de peso - acompañar o cena - deliciosos y sano

Licuado alto en proteínas - sin suplementos - natural - vegano

¿La crema de cacahuate engorda?

Postre saludable- alto en proteina - desayuno sano - vegano

Sopa Roja Rusa - Borsch - Riquísima y saludable - fácil - vegana